4 Bebidas Refrescantes Saludables 

¡Bienvenidos de nuevo a Recetas de Casa LM! 

Hoy os traigo 4 bebidas refrescantes, saludables y deliciosas, perfectas para mantenernos hidratados y llenos de sabor durante los días calurosos. Desde la dulzura natural de la sandía y el mango, hasta el toque fresco de la hierbabuena o el contraste de la jamaica con frambuesas, estas recetas son fáciles de preparar, refrescantes y llenas de color.

Con estas bebidas, podrás disfrutar de un momento saludable, delicioso y refrescante en cualquier ocasión. ¡Vamos a prepararlas y a darle sabor al verano! 

 Agua de Sandía con Limón y Menta

Ingredientes (1 litro):

• 3 tazas de sandía en cubos (sin semillas)

• 1 litro de agua fría

• 3 rodajas de limón verde + jugo de 1 limón

• 6 hojas de menta fresca

• Endulzante al gusto (miel, stevia)

Preparación:

1. Licua la sandía con 2 tazas de agua hasta obtener un jugo suave.

2. Cuela si lo deseas y vierte en una jarra con el resto del agua.

3. Añade el jugo de limón, las rodajas y más sandía en cubos si deseas, y las hojas de menta.

4. Sirve fría con hielos.

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Agua de Mango con Maracuyá

Ingredientes (1 litro):

• 2 mangos maduros en cubos

• 1 litro de agua fría

• 2 maracuyás (solo semillas y pulpa)

• Endulzante natural al gusto (opcional)

Preparación:

1. Licua el mango con 2 tazas de agua hasta obtener un jugo ligero.

2. Vierte en una jarra y agrega el resto del agua.

3. Añade las semillas de maracuyá directamente.

4. Sirve bien frío con hielos.

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 Agua de Piña con Pepino y Hierbabuena

Ingredientes (1 litro):

• 2 tazas de piña fresca en cubos

• ½ pepino en rodajas finas

• 6 hojas de hierbabuena fresca

• 1 litro de agua fría

• Endulzante natural al gusto (opcional)

Preparación:

1. Licua la mitad de la piña con 2 tazas de agua.

2. Cuela y mezcla con el resto del agua en la jarra.

3. Agrega los cubos de piña, el pepino y la hierbabuena.

4. Sirve fría con hielos.

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 Agua de Jamaica con Frambuesas

Ingredientes (1 litro):

• ½ taza de flor de jamaica seca

• 1 litro de agua

• ½ taza de frambuesas frescas

• Endulzante natural al gusto

Preparación:

1. Hierve 2 tazas de agua, agrega la jamaica y deja reposar 10 minutos.

2. Cuela el concentrado y mézclalo con el resto del agua fría.

3. Endulza ligeramente.

4. Agrega las frambuesas enteras en la jarra y sirve con hielo.

Gracias por acompañarme un día más en Recetas de Casa LM 

Espero que estas 4 bebidas refrescantes os inspiren a manteneros hidratados y a disfrutar de sabores naturales, saludables y llenos de color. Gracias por estar aquí, por leer cada receta y por compartir vuestro cariño por la cocina.

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¡Nos vemos en la próxima receta!