4 Comidas o Almuerzos rápidos 

🥗 1. Ensalada de pollo y aguacate

Ingredientes:
Pollo a la plancha, lechuga, tomate, aguacate, aceite de oliva, limón, sal.
Preparación:
Corta todo, mezcla y aliña. Puedes añadir semillas o queso.

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🍝 2. Pasta con ajo y champiñones

Ingredientes:
Pasta, champiñones, ajo, aceite de oliva, queso rallado.
Preparación:
Cuece la pasta. Saltea ajo y champiñones, mezcla todo y añade queso.

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🌮 3. Tacos rápidos de atún

Ingredientes:
Atún en lata, tortillas, cebolla, tomate, limón, mayonesa o yogur.
Preparación:
Mezcla el atún con los ingredientes y sirve en tortillas.

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🍳 4. Arroz frito con huevo

Ingredientes:
Arroz cocido, huevos, zanahoria, guisantes, salsa de soja.
Preparación:
Saltea verduras, añade arroz y huevo, mezcla bien y agrega soja.