Batido Depurativo de Apio

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Batido Depurativo de Apio





Bienvenidos a nuestra receta de Batido Depurativo de Apio 

Si buscas una forma natural de limpiar tu organismo y sentirte más ligero/a, este batido depurativo de apio es ideal. Cada ingrediente aporta beneficios únicos para tu bienestar:
Apio: bajo en calorías y con efecto diurético, ayuda a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos.
Pera: aporta fibra y dulzura natural, favoreciendo la digestión y manteniendo la sensación de saciedad.
Pepino: hidratante y refrescante, rico en minerales y vitaminas que ayudan a revitalizar el cuerpo.
Limón (opcional): estimula la digestión y aporta vitamina C.
Menta (opcional): da frescura y ayuda a calmar el sistema digestivo.
Este batido es perfecto para tomar en ayunas o como parte de tu rutina diaria de bienestar, ayudando a tu cuerpo a depurarse de forma natural, mejorar la digestión y sentirte renovado/a desde la primera sorbo. Además, es fácil de preparar y delicioso, convirtiéndose en un aliado ideal para un estilo de vida saludable.


 Ingredientes

  • 2 ramas de apio

  • 1 pera madura

  • ½ pepino

  • 1 vaso (250 ml) de agua o agua de coco

  • Jugo de ½ limón (opcional, para un toque cítrico)

  • Hojas de menta fresca (opcional, para sabor y frescura)


 Preparación

  1. Lava bien todos los ingredientes.

  2. Corta el apio, la pera y el pepino en trozos.

  3. Coloca todo en la licuadora junto con el agua o agua de coco.

  4. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

  5. Sirve inmediatamente, sin colar, para aprovechar toda la fibra.


 Beneficios

  • Depurativo y diurético: ayuda a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos.

  • Bajo en calorías: ideal para integrar en dietas ligeras.

  • Rico en fibra: favorece la digestión y el tránsito intestinal.

  • Hidratante: el pepino y el agua de coco aportan frescura y minerales.

  • Refrescante: la menta y el limón le dan un toque natural y revitalizante.


 Recomendación de consumo

  • Tomar en ayunas para potenciar su efecto depurativo.

  • Puede consumirse diariamente o varias veces por semana.

  • Combinar con una dieta equilibrada y buena hidratación.







Gracias por visitar nuestro blog y descubrir esta receta de batido depurativo de apio. Esperamos que disfrutes de su frescura y beneficios, y que se convierta en un aliado diario para tu bienestar y digestión. Si lo preparas, comparte tu experiencia con nosotros y con tus seres queridos. ¡Tu salud y satisfacción nos inspiran a seguir creando recetas saludables! 

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